الذهاب للعمل مشيا يحمي من الأزمات القلبية !

وكالات :

يعتبر المشي من أهم وأسهل أنواع الرياضة، التي يمارسها العديد من الناس،فهي علاج للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية،
لقد أفاد بحث جديد ،أن المشي وركوب الدراجات أثناء الذهاب إلى العمل يساهم في حمايتك من الإصابة بأمراض القلب.

وبحسب الدارسة التي أجريت في بريطانيا، فإن المناطق التي كان فيها المشي أو ركوب الدراجات أثناء الذهاب إلى العمل والعودة منه، أمرا أكثر شيوعا انخفض معدل الإصابة بالنوبات القلبية لدى الرجال والنساء بنسبة ملحوظة.

فبعد الأخذ بالاعتبار عوامل الخطر التي تؤدي للإصابة بأمراض القلب مثل قلة ممارسة الرياضة، وزيادة الوزن، والتدخين ومرض السكري، وجد الباحثون بأن التنقل النشط مرتبط بالوقاية من النوبات القلبية.

بالنسبة للنساء اللواتي اعتدن على المشي إلى العمل، انخفضت نسبة الإصابة بالنوبات القلبية لديهن بمقدار 1.7 بالمئة. أما الرجال الذين اعتادوا على ركوب الدراجات إلى العمل، فقد انخفضت لديهم نسبة الإصابة بالنوبات القلبية إلى 1.8، وفق ما ورد في صحيفة إكسبرس البريطانية.

المصدر

» إدارة الأزمات في المؤسسات التربوية